5 dni

[...] nie uzywalem ( od poczatku lutego zrzucilem 35 kilo, bf nie znam, tendencja do tycia (przynajmniej tak cale zycie myslalem) wyniki na silce - 3 lata temu na klatke 75 na ostatniej a teraz okolo 65 ale powoli odzyskuje sile, a co do diety to jak pisalem mam niskoweglowodanowa (178/161/60 w nietreningowe dni 178/148/90-100 w treningowe) pozdrawiam

No krety jest mało trzeba brać tego 60 gram dziennie. 1,5 kg starczy na 25 dni około. To co konkretnie proponujesz do tego? Moze Crea Cola z Megabola ;]

W dni nie treningowe można brać tylko 5 gram to fakt ale jest to poprostu wersja ekonomiczna. Ja bym został przy 10 gramach ed.

[...] jednego kolesia i uderzali jego głową w worek z pisakiem. W badaniach wyszło, że jego czacha jest 5 razy twardsza od przecietnego czlowieka Z tym, że oni trenują to 365 dni w roku po 1h dziennie heh może się ktoś spróbuje ? lol a co do "odżywek" na kości i stawy to ja tylko glukozaminę, ale to leczniczo na zwyrodnienia stawów. [...]

Jak bede siedzial w wawie to licze na 5 albo wiecej treningow w tygodniu, na 10 dni na oboz no i mysle ze gdzies z panna albo kumplami pojade to bede wypoczywac na imprezkach:) KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

[...] po trzy kaps dziennie, rano na czczo wrzucam trzy kapsuły i popijam zazwyczaj mała kawą. Pierwszy posiłem spożywam po około godzinie. Rozpocząłem zażywanie buzdyganka dokładnie 14 dni temu, razem z kreatyną. Z tym, że kreatynę zarzucam w małych dawkach, płaską łyżeczkę do herbaty dziennie (około 3 gram), bez fazy ładowania, zaznaczam to [...]

Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie( troche to zajmuje czasu) na każdą partie robie po dwa ćwiczenia 4-5 seri po 10 powtórzeń. Biorę białko 3 razy dziennie , kreatyne w dni nietrenigowe 2 kaps rano 2 popołudniu w treningowe 2 kapsy nad czo rano 3 po treningu. Bcaa w treningowe 3 kapsy rano, przed treningiem 4, i po treningu 3 . Jakieś [...]

najgorsze są pleców w moim przypadku... nawet do 3 dni, a jak zmieniam plan to i 5-6 No albo problemy z siadaniem na wc... ale to po przysiadach Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-09 20:01:18

[...] kaps 58. wt 10g; 3 kap 1 kaps 59. sr 2x10g; 2x3 kaps; 2x2 kaps 60. czw 10g; 0 kaps; 1 kaps --900g CP, 250 kaps crester, 138 kaps tauryny CP -- 10g rano, 10g po treningu. W dni nietreningowe 10g rano. kazda porcja w 250-400ml wody/soku 8godz odstep miedzy dawkami 1porcja = 9,5g (2 lyzeczki) CRESTER ------- 3 kapsolki do kazdej porcji cell pump, [...]

do ostatniego tyg. Dzien przed wbiciem ostatniego testa daj hcg 5000j.m podzielone na 5 dawek po 1000j.m ed2 3 dni po ostatnim hcg clomid 50mg na noc 3 tyg.

Ponieważ muszę zrobić przerwę następnym tygodniu 3 dni i nie będę miał kiedy ćwiczyć a brać metkę i nie ćwiczyć to chyba nie ma sensu jej brać myślałem po tygodniu przerwy dalej brać jeszcze z dwa tygodnie ale czy tak można? Jeśli chodzi o dietę to nie mam jakiej ułożonej diety ale jem 5 razy dziennie i stram dużo jeść białka. Badania przed cyklem [...]

jak bym produkował suplementy kazał bym stosować wszystko 4x w ciągu dni w tedy zamiast 1 puszki na cykl musiał byś kupić 5 %-) a jak bym się cieszył bo $$$ były by na koncie , stosować tak jak rozpisali po treningu nitro nie ma co ładować pozdro

wlasnie biore Ko 2 porcje dziennie co do pompy to jest w miare choc wg mnie przydaloby sie troszeczke ja czyms wspomoc pucha KO 1 to 35 porcji wiec 35 dni=5 tyg

Pięć kilo to nie jest dużo - a dwa tygodnie wolnego od treningu to twoja odpowiedź na spadek siły - ja robię najwyżej siedem-osiem dni wolnego, a po powrocie do treningu obniżam obciążenia o 7.5%-10% - po miesiącu siła wraca a przez następne dwa ją poprawiam - proste.

Nitrobolon Energizer: - 28g przed wysiłkiem (jeżeli ta dawka okazałaby się nie wystarczająca zawsze możesz dołożyć dodatkowo 0,5 porcji przed) Cm3: - 4 kaps. bezpośrednio po wysiłku Dni wolne - 2 x 2 kaps. do posiłków z mięsem

[...] -białko: ok 300 -węglowodany: ok 50 -tłuszcz: nie licze ok 100 max 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9 msc testosterony meta anavar prphormon masteron 8. TRENING: 6 dni w tyg w tym 2 lub 3 carsio 50 min 9. CEL CYKLU: redukcja plus czysta mass 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: po ost cyklu zrobilem orzerwe 4 msc 11. [...]

[...] opinie podsielone na zagranicznych forach. Czytalem pare opinii ze prawdziwa magia primo zaczyna sie dopiero powyzej 600mg/tydz Ja nie biore nic zadnych AI. Brales hcg podczas ? desma=winstrol primka jak ori fajny środek tylko musi trochę czasu iść i dawka tez musi być odpowiednia hcg wbijaj cykliczne co ok 5 tyg 5000 j,m, 2*2500 co 3 dni

Dzięki za rospiski!Zdecydoałem się jednak sprzedać mete i dokupić testosteronu i jechac 10 tyg. na samym prolo.Ostatnie pytanko chce dodac do tego jeszcze cynk możecie mi rospiać po ile go brać? 1-10 prolo 200 mg co 5-7 dni

[...] mięśniowa chciałbym na cyklu z góra 3kg bez typowego masowania bo to lato tuż tuż :D Podkreslenie i uwidocznienie mieśni na sile mi nie zależy. 6. Wczesniej Creatine Xtreme Blast od kilku dni skończony cykl 10. dieta- brak , jem co jest 11. finanse- nieograniczone 12. Uwagi : ektomorfik Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2011-06-06 16:38:42

dni nietreningowe wystarczy 5 gram rano, po dwóch tygodniach możesz spokojnie zmniejszyć dawki do 8 gram w treningowe i 4 w nietreningowe Zmieniony przez - frugodh w dniu 2011-12-31 15:05:49